本网讯(化材学院 盛莹、陶勇)为迎接“5•25”心理健康日,帮助化非班级同学们在繁忙的学业之余排解压力,营造大学生心理健康成长的良好氛围。5月25日下午4:00,2021级化非专业在2070207教室开展“心沐阳光,青春绽放”心理健康教育主题班会。本次会议由心理委员王欣羽主持,化非全体同学参与。
“心”宣讲。心理健康知识宣讲是普及宣传心理健康知识、促进班级成员情感交流的有效手段。由于本学期各项学习任务繁重,此次会议主要围绕舒缓学习压力开展。会上,心理委员给大家科普了许多造成心理压力的原因,分享了各种缓解心理压力的方法,传递积极向上的力量。
“心”交流。在心理健康工作中,心理委员是学生群体交流的桥梁。同学们在明信片上书写内心的烦恼,再通过心理委员随机交换,让大家为彼此解答内心的困惑,充分发挥朋辈互助作用,做彼此的“心理咨询师”。
“心”体验。阶段性的学业压力给不少同学带来困扰,这使得减压的需求越来越强烈。而解压玩具能让使用者在一定程度上宣泄、释放压力。鉴于此,心理委员为同学们准备了解压小玩具作为礼物,作为一个排解压力的宣泄口,同学们以抽签的方式上前挑选心仪的小礼物。形状各异的解压小玩具在一定程度上能帮助大家平复心情、释放压力。
关注同学们的身心健康,需要形成全班共同关注、支持和参与心理健康教育的良好氛围。本次心理健康主题班会内容鲜活、形式新颖、氛围轻松愉快,令同学们感受到了来自班级的温暖,有助于放松身心,对同学们后续的学习和生活有着深远的意义。会后同学们纷纷表示,通过本次会议明白了正确对待学习压力的方式,学到了很多排解心理压力的方法。